تا حد انفجار

تمرکز بیشتر بر روی عضلات هدف با تجهیزات جانبی فست فیت برای کراس اور، انجام حرکات تمرینی به وسیله دستگاه کراس اور از حرکات پایه ای در ورزش بدنسازی و پروش اندام محسوب می شوند. این دستگاه یک وسیله ورزشی چند منظوره است که از آن می توان در جهت تقویت ماهیچه های بازو، ماهیچه های سینه ، سرشانه و عضلات پشت بازو و همچنین حرکات تمرینی نشر رو توسط کابل به راحتی انجام داد.